臺中教育大學 體育學系 莊晴涵

想成為老師的決心，帶我熬過種種困難

「我不愛桌球，但它是可以證明我的一項專長。」國小時的莊晴涵不愛讀書但擅長體育，在老師鼓勵下，開啟了她的桌球之路。國中時，晴涵因為喜歡觀察別人，使她嘗試教球，並從教導學妹的過程中獲得成就感，也受到老師肯定，使她愛上教育並立志成為一位老師。在成為教育人的養成之路上，晴涵也謹記「打球與課業必須兼顧」的原則。其實，在升學之際，晴涵曾因為學貸的考量而數度猶豫是否要讀大學，是「想成為老師」的決心使她勇敢踏上這條大學路，選擇為自己背水一戰。

簡介臺中教育大學

晴涵眼中的臺中教育大學校區較小，分為「校本部」及「英才」兩個校區。中教大是一所文理型大學，著重師資及專業人才培育，共有教育學院、人文學院、理學院、管理學院這四個學院。在特殊資源方面，學校提供「卓越師培獎學金」，甄選通過者每月可領取 8,000 元的獎助學金（影片 9 分 03 秒處，講者所說「每年領取 8,000 元」為口誤，特此勘正），有興趣的同學可至官網查詢甄選制度；此外，校方也設立「師培就業輔導處」提供職涯的諮詢。

中教大位於臺中西區，鄰近火車站、勤美、一中商圈。在飲食方面，學餐及周邊都提供了許多選擇。在住宿方面，大一、大四都有住宿保障，若欲外宿，可以參考「中教大啾咪版」取得租屋資訊。在學制方面，各科系在大一皆可爭取師資培育名額，若取得資格便可以免自費修習教育學程的課程（更詳細的師培制度介紹，請點選影片觀看）。

進入體育系前，你必須知道的事

提到體育系，許多人可能會有「未來出路不是體育老師就是教練、只有術科課沒有學科課、一定有主修運動項目」等等迷思。晴涵解釋道，體育系入學方式分為「專長生」及「一般生」：專長生透過專長入學，四年期間必須接受訓練、取得專長證明才能畢業；一般生則需選擇一項專長並訓練兩年。此外，系上也分程師培生與非師培生，師培生有專門師培必選修課程，課程內容主要以小學常見的運動項目為主；非師培生不用修習教育學程，可以廣泛接觸各式運動，但有 14 個自由學分須完成。

晴涵也指出「體育系」與「運動競技系」的差別：體育系可以藉由繁星、個人申請（專長與非專長）、指考、甄審，四種方式入學，學習上為學術科並重；運動競技系則只收專長生，以術科為重，著重競賽、追求體育成績。

體育系四年上什麼？

身為師培生及專長生的晴涵，以自身為例介紹自己修習的課程。課程分學科及術科，四年期間的共同必修包含「體育學原理、運動社會學、運動生理學、運動心理學、運動生物力學、體育行政管理」等學科，以及「體操、舞蹈、游泳、國術」等術科。師培課程方面，必修如「兒童發展與體育、體育課程與設計、運動傷害與急救、營養學、體適能、人體解剖學」等課程；「桌球、網球、田徑、羽球、排球、籃球、棒壘球」是為期一學期的術科必修課，主要能幫助同學認識普遍的運動項目，以應對小學教學。（更詳細的課程內容介紹，請點選「科系」按鈕觀看）

體育小教室

晴涵藉由課堂所學和大家分享幾個運動小知識。如「動態操比伸展操更能達到熱身效果」，事實上在身體動起來、全身熱了之後，筋才能放鬆、更有彈性，也就不容易在筋骨拉扯時造成撕裂傷；此外，「頭和膝蓋無法繞環」乃因頭部連接脊椎，無法旋轉，僅能順著肌肉前後左右移動，而膝蓋左右兩側由韌帶支撐，僅能上下而不能左右繞；而「早睡可以減肥」則是因為睡覺時會消耗熱量，若熬夜會導致身體代謝時間減少，便容易致胖、水腫、氣色越來越差。

這堂必上

系內必修「體育學原理」主要從體育起源、體育類型、體育專業學起。透過這門課，可以思考需要累積哪些能力與專業以成為體育老師，「體育是專業，需要專業人士指導。根據不同的年齡層，會需要的體育協助也就不同。」這是晴涵獲得的領悟。系內必修「運動心理學」教會晴涵透過心理學分析運動，了解運動中的人，其覺醒程度、壓力來源等身體狀態。除此之外，晴涵直呼課堂中學習到的「呼吸放鬆法」及「漸進式肌肉放鬆法」受用無窮。系內選修的「營養學」主要在學習身體營養素的來源，晴涵更以課堂所學解密近幾年流行的生酮飲食，分享其原理及注意事項。

此外，晴涵也修習系外的加註輔導選修「遊戲治療」。這門課旨在透過孩子遊戲時的行為，了解孩子的個性、生活環境、可能遇到的問題等等。學期間會進行三次遊戲治療，從實際的遊戲治療中，建立關係並互相學習。

我的課外活動

晴涵在系學會負責會議記錄、成果報告書等文書處理工作，改善了她粗心大意的性格，學會對上承擔及對下負責的態度。此外，更領悟到「付出不要求回報」是身為老師必須要有的心態。另外，體育表演會也是體育系的大事，會由大一到大四共同完成，大一負責蛙人、大二、大三負責扯鈴、舞蹈、球類等。這段過程讓晴涵十分引以為傲，即使再累、再煎熬，到表演那刻都化作感動的力量。

成師之路

在教球的過程中，晴涵找到了自己的教學之道；學校師培工讀的契機也使她跳出教球的舒適圈，學習不熟悉的行政方式與內務，離老師的實務工作邁進一大步；修習加註輔導是因為晴涵本身喜歡輔導，也希望可以將之轉化為專長。「我沒有教任何一堂桌球課。我放下球拍，站上了講台。」對現場教學 0 經驗的晴涵而言，在史懷哲營隊第一次講授 40 分鐘的課程，使她非常難忘。晴涵並沒有教授自己專長的桌球，她應用了先前課堂所學，用不同身分與學生互動。而在試教的過程中，她發現自己「嚴厲而不失柔軟」的教學風格，也更有信心地朝向成為老師的路前進。

這一路獲得的能量，我想要把它回饋給學生

「我希望自己能成為孩子的引路人，用自己的力量改變他人，並成為他人人生中的一盞燈。」這一路以來，晴涵希望成為一位讓學生愛上體育，在課餘時間願意運動的老師。除此之外，晴涵更期許自己除了能帶給學生知識，也希望學生保有一輩子能帶著走的品德與人生觀。「我認為學生都是天才，只要放在對的地方，都能閃閃發亮。」回首過往，老師沒有因為晴涵成績不好而放棄她，反而幫助她找到另一條路。晴涵也期許自己能成為幫助學生找到天賦、翻轉學生命運的老師。