建議一：每天結束時，問問自己「有沒有好好利用這一天？」

準備大考，最容易令人感到挫折的大概是「不知道自己現在讀的這些到底有沒有用」，把參考書上的內容讀懂，對最終的考試有什麼幫助？自己就能因此進入理想校系嗎？建議你，先把眼光從虛無縹緲的未來拉回來，檢視今天你做了什麼、是否確實把規劃的進度做完了；如果是的話，那你已經更靠近你的目標了，剩下要對自己說的，就是明天繼續保持吧！ 

建議二：該結束的總會結束

這句話聽起來很像廢話，但卻是很重要的一件事；你不需要把考試想成末日試驗，不管準備了多少，上場盡全力拚一把後，日子也是照過。如果你覺得自己盡全力也無法複習完所有科目，就坦然接受它吧！準備多少是多少，凡事盡力而為，別給自己太大的壓力。

建議三：讓自己能具體看到每天的讀書進展

如果你還沒有制定自己的大考複習計畫，那麼現在是時候思考你要怎麼安排剩下的日子。為什麼一定要有一個讀書計畫呢？讀書計畫的目的在於讓你清楚知道自己現在在哪裡、離目的地有多遠，推算自己每天需完成的進度，而非盲目地衝刺了。

（Photo Credit：https://bit.ly/2zUJeyi）

我當時的做法是將讀書計畫依照科目區分，將一張大紙貼在牆壁上，一條橫長條代表一科，長條左邊是起點，右邊是終點，中間劃分成一格一格，每一格代表自己每天安排的進度，或是該科目的一個章節；如果確實完成該進度，就可以用色筆把格子塗滿。當整條都變成彩色了，就表示該科複習完畢。（推薦閱讀：國文其實不難，政大男孩教你如何滿級分 GET！）

這樣做的好處在於可以一目了然自己的複習進度，避免自己偏廢某一科，也可以隨時做調整策略。更棒的是，你能看到自己前進的軌跡，在塗滿格子的瞬間，會得到一種安心踏實的成就感與滿足感。 

建議四：運動其實是很好的投資，排進你的讀書計畫裡吧

不要再覺得運動浪費時間，運動是一個報酬率極好的投資，當你壓力很大時，運動絕對會比滑手機還有幫助。越來越多研究證實運動後能夠有效提升專注力和做事效率，同時強健身心素質，給你更多讀書衝刺的本錢。

心動了，但是覺得自己撥不出時間運動？回頭看看你的讀書計畫，一個好的讀書計畫絕對不會沒有休息時間，在該讀書的時候全力衝刺，該休息的時候好好休息；如果能有效運用時間，一週排進幾次運動絕非難事。

（Photo Credit：https://bit.ly/2V9dXPM）

建議五：不要小覷朋友的力量

就算你偏好一個人讀書，準備考試時難免會有壓力大的時候，這時除了運動，如果有個人陪你說話、互相打氣，效果絕對比你想像中還要大。有朋友一起讀書還能彼此分享資源，互相幫助對方較弱的科目，而且就我個人的經驗，有人互相盯著真的比較不容易讀著讀著就走神。

建議六：最糟的是犧牲睡眠時間來讀書

會這樣做的人，都是犯了「重量不重質」的迷思。我們都幻想過，如果我們不睡覺，把那些漫漫長夜都拿去讀書衝進度不知道該有多好，但熬夜的下場是讀書效率低落，反而花更多時間在讀原本可以早點讀完的內容，或是讀了也根本沒有進入腦袋，最後還要重新複習。

再次強調，一個好的讀書計畫一定是從「找到自己最適合的作息」著手，絕對不是測試一個人的熬夜潛能。如果你發現自己總是達不到每天規劃的進度，應該要先思考是不是讀書方法出了問題，或是安排了超過負荷的進度。

準備考試時，感到焦慮與緊張是人之常情；我們能夠做的，就是當發現自己開始焦躁了，試著想想自己安排的計畫，看看自己有確實執行的進度條，問問自己是不是每天都認真過完了。既然知道自己盡力了，就別再給自己施加過多的壓力了。