PART 1：關於就讀中國文化大學森林暨自然保育學系的經驗分享
適度地「不聽話」，活出自己的人生
身為獨身女，白芷瑞的父母時常以「我是為你好」為由，期望芷瑞當個聽話的乖女兒，芷瑞卻認為，這種保護有時反而會阻礙成長。「爸媽的話參考就好，你還是得堅定自己想要的東西！」她非常熱衷舞蹈，然而，高三一場意外，使她脊椎受到壓迫，甚至一度喪失正常走路的能力，從此放棄 14 年來的跳舞人生，也頓時失去方向。最後她決定，不屈就現實、不理會旁人質疑聲，選擇重考。「你想活成什麼樣子？你想要的是什麼？」喜歡大自然的芷瑞最終進入中國文化大學森林暨自然保育學系，更意外迷上馬拉松，藉由寫作分享跑步的生活，成為運動筆記網站的特約編輯。經歷受傷、重考、成為跑者的一連串挑戰，芷瑞始終保有初心，不輕易向環境低頭。
中國文化大學
位於陽明山上的中國文化大學，空氣好、風景佳，少有污染，但芷瑞形容上下山就像「打仗」，公車永遠塞到爆。校內系所共享資源，設有許多跨域、創意化的課程，老師會教好教滿，給予外系生相同的資源，芷瑞也修了即興舞蹈、民族舞蹈等課程，重拾往日的熱情。此外，攝影課，英文寫作等課程也讓她獲益良多。在學校生活方面，芷瑞也在文化的創客中心打工，創客中心提供了多樣化課程，包括面膜、金工、捏陶、皮革製品課等等，她笑道：「在文化，只要你肯開口，沒有什麼不可能的任務，資源很多，就等你來用。」
來到文化大學森林暨自然保育學系
「我喜歡大自然，以地為床，以天為被。」重考後，芷瑞來到所愛的森林暨自然保育學系。但森保系並不是整天往山裡跑，更不會每天上山砍樹，大部分課程多是坐在教室學習理論，也不是所有同學都能對植物的名稱瞭若指掌。森保系注重的概念是「永續經營」，最大的價值在於保護森林，讓人類有乾淨的空氣、健康的肺可以呼吸。芷瑞提到，文大的後山有苗圃，學生會在此上課、拔草、拌土，另有位於新店的林場，讓學生到此進行五天四夜的實習生活。若想從文大森保系畢業，得考過英檢、集滿德智體群美點數，並獨立完成系上專題討論和校內外實習。
文化大學森林暨自然保育學系的課程規劃
森保系的四大領域包括：植物辨認、環境教育、森林資源應用、生態保育。「植物辨認」主要會採集植物、觀察葉型，並採取跑台考，要求學生快速判斷葉子的名字；「環境教育」包含了環境教育教材法、環境倫理等課程；「森林資源應用」方面，學習森林療癒、生態旅遊、木材加工等。芷瑞認為，木本植物分類學、生物統計學、育林學、普通生物學等等。
系上設計「專題討論」的目的是訓練同學獨立研究的能力，芷瑞在為期三個月的反覆試驗後，製作出四季春茶葉面膜，並正式向大家報告；而在大三的「林場實習」中，必須與團隊一起合作、度過沒有網路的原始生活，嘗試攀樹、夜觀等活動；在校外，芷瑞申請來到農委會的林業試驗所，學習從畫圖、製圖到實作木製品的過程。
芷瑞特別補充，系上有國際性的海外移地教學，讓學生到馬來西亞的沙巴做生態旅遊、觀察豬籠草、大王花、長鼻猴等當地特有生物，也可以到日本北海道體驗無污染、充滿樹木的深度生態旅遊。
森林人的特質與未來出路
「大自然就是我的家！」比起在都市裡逛街，芷瑞更喜歡戶外爬山、做生態旅遊，不怕弄髒雙手，也比一般人更全球暖化、森林大火、減塑政策等環境議題。在未來出路方面，同學可成為公務人員、環境教育人員，或到民營組織擔任環境保育工作者、調查人員，甚至可以投入樹藝師或攀樹師等新興職業！芷瑞坦言，她在學習過程中也曾感到迷惘，但大三時修了環境教育課程，深受老師啟發與鼓舞，她最後選擇以「環境教育」為升學目標，最後以正取第一名之姿考取師大環境教育研究所。「我希望透過環境教育，影響更多人，一起來改善我所生長的這片土地。」
這堂課必上
系內必修 「環境教育」包括了環境教育教材法、環境倫理與環境教育，學習分析全球脈動，是很生活化的課程，芷瑞也發揮創意，將「馬拉松」與「AQI 指標」結合，用心寫出了第一份教案，後來也藉此順利考取研究所。課堂之外，芷瑞在展覽中深入認識塑膠垃圾、塑膠玩具的議題，對自己的生活、減塑政策等進行反思，例如，因環保餐具生產的過程，可能又會產生另一種污染。「你保護了這個環境，其實就是保護了人類。」雖然許多人認為環境教育相當「簡單」，卻也因此時常受到忽略，更需要被看見！（更多課程分享，請點選「這堂必上」章節按鈕觀看）
在課堂之外打破舒適圈
芷瑞曾擔任教學助理，除了批改上百份考卷、登記成績，也幫忙老師代課、協辦研討會，一手包辦行政作業。此外，她也因著對馬拉松的興趣進到「運動生理學實驗室」，嘗試最大攝氧量、血乳酸測試、運動員驗尿流程等，並學習管控實驗、分析數據，雖然是外系學生，卻因著主動學習的態度而獲得如此特別的機會。暑期間，芷瑞參加中國北京科大交流團，深刻體驗兩岸學生的差異，也藉由獎學金和打工的存款去旅遊，身為獨生女的她受到許多來自父母的阻攔，卻仍執意去闖蕩。「即便心裡會有一些質疑說，哎呀，好危險喔，為什麼不聽父母的話，但講明白了，就是想要有夢想、想要去追尋。」但她提醒道，勇敢不等於隨便，還是要給家人具體的交代、讓他們放心。
跑馬生涯
2019 年，芷瑞砸下累積已久的獎學金，帶爸爸參與到香港參加海外馬拉松，也在大四時參與品牌徵選，從上百人中脫穎而出並加入 NBRC TAIWAN，開啟她的馬拉松訓練，每天到田徑場報到、去河濱做訓練。「跑步是項樸實無華且枯燥的訓練，這也是我第一次全心投入在一項運動上，我捨棄掉了很多課外活動。」然而，到了比賽當天，芷瑞發生熱傷害，突然喪失意識，「三個月的訓練生活，卻換來身體差點出狀況、也沒突破自己個人最佳成績，是很大的打擊。」但她不放棄，繼續前進名古屋參加女子馬拉松，展開每天清晨 4:30 起床的訓練。「跑步雖然是孤獨的運動，但我今天能有這樣的成績，除了自身努力，更多的是幕後推手。」芷瑞感謝一路上支持她、陪伴她的運動夥伴。
人生就是一場馬拉松，擦乾眼淚繼續跑
芷瑞歷經受傷、重考、迷惘的歲月，卻不想放棄、只有更努力地跑向精彩的生涯。芷瑞想對高三自己說：「雖然此時的你很迷惘，不知道人生方向在哪，但你永遠都要記得，多聽聽自己的聲音，選擇自己喜歡的科系，這樣唸起來才不會痛苦要死。」她很感謝當初沒有因為挫折而亂填志願，也沒有理會旁人的指指點點，一路堅持、努力活著，也希望自己的故事能帶給更多人為自己勇敢選擇的力量。