PART 1：關於就讀宜蘭大學休閒產業與健康促進學系的經驗分享
堅持做自己想做的事，不要後悔任何決定
因著學費的考量，薛裕澄選擇進入國立宜蘭大學休閒產業與健康促進學系。休健系是一門「從玩中學」的科系，系上的課程安排與訓練，讓裕澄有了前往美國企業實習的動機，更因而有能力在實習期間為自己安排自助旅行，並在大峽谷一圓跳傘夢。裕澄強調，每個工作都是多認識自己一點的機會，只有在實際做過之後，才能找到真正適合自己的工作與方向。裕澄鼓勵學弟妹堅持做自己想做的事，唯有堅持，即使終點跟原本的目標不同，你還是能看見另一片意想不到的美景。
宜大才不無聊，精彩得很
由於位於東部，宜蘭大學總給人「好山、好水、好無聊」的印象。但裕澄非常有信心地說，宜蘭不僅有好吃的，還有很多好逛的地方，一點都不無聊！像是宜蘭磚窯、芒草秘境、粉鳥林等，都是裕澄空閒時會去踩踏的景點。宜蘭大學並不偏僻，距離轉運站騎機車僅需 5 至 10 分鐘，裕澄稱宜大為「喧鬧中的淨土」，鄰近神農商圈、新月廣場，且物價相當便宜。由於學生較少，因此更能貼近校內的資源，例如在申請出國交換時，就有相當高被選中的機會！
休健系都在玩？是邊玩邊學！
裕澄強調，宜蘭大學休閒產業與健康促進學系是個「從生活中學會專業」的科系，例如學習從訂票、訂房到保險，如何運用網路上的資源去規劃好一趟旅程。除了「休閒」與「健康」兩大領域外，宜蘭大學休閒產業與健康促進學系同時要學習經濟、統計等學科，以便在未來協助渡假村、飯店的管理。值得注意的是，為使學生多元發展，雙主修、輔系、學分學程至少要達成一項，才能自系上畢業。「邊玩邊學」的特色也充分反映在參訪與實習規劃上，系上同學不用做專題，但課程包括了大二的暑期實習與大四的職場實習，讓學生能從實際體驗中發現自己真正適合的領域。
休健系的特色課程與未來出路
宜蘭大學休閒產業與健康促進學系的必修課程主要分成三類：健康、運動、休閒。「健康」包括疾病預防、健康飲食、重訓課程等；「運動」包括運動生理、營養學，以及管理相關的行銷、公共關係等課程；「休閒」則如紅酒、咖啡、茶道等課程。除此之外，為了讓學生接軌職場，考取證照的課程也是不可少的，主要著重於休閒領域，包括領隊導遊、航空客運票務、休閒遊憩規劃、旅遊保健等。四年的學習讓系上同學有多元的未來發展，運動領域包括研究人員或是體育課程開發，休閒方面則可擔任領隊、導遊、飯店人員等，由於系上也提供管理與行銷類課程，業務、行銷、內勤、客服也是畢業生的常見選項。
相似科系比較
裕澄比較了休健系與休閒系、休運系、觀光系、運技系的不同。休閒系與運技系的專業領域相當明確，分別著重在「休閒」與「運動」領域；休運系比起休健系，更重視渡假村方面的經營運作；「觀光系」則更強調餐飲管理與飯店管理方面的實務操作。
印象深刻的課程
「餐飲管理」課程中，學生會學習到菜單的發想與實作，像是透過成本的控制，做出一整個套餐的菜單；「紅酒、咖啡鑑賞」是休閒領域的課程，教導同學品嚐與辨別各種咖啡與紅酒，也讓同學有機會操作磨豆機等相關硬體設備；「綜合休閒：賭場」課程顛覆了裕澄對於賭場的印象，看見賭場不為人知、對於一國經濟有益的那一面。欲了解個人身體組成與提升健康的方式，「重量訓練課」、「健康檢查評估」、「保健產品評估」也是三門裕澄相當推薦的課程。
活動好壞沒有絕對，全賴於你自己
「什麼是好的活動？只要夠多創意、有挑戰、可以讓人得到快樂，都是好的活動。」裕澄認為好活動沒有絕對，重點在於自己能否投入其中。他曾經擔任過系學會活動的主持人，也曾參與吉他社，在眾人面前高歌。2017 年時，裕澄擔任全國大學運動會的藥檢人員，從中學到了藥檢對於比賽公平性的重要。再隔一年，他則臨危受命擔任地方博物館體驗遊程規劃比賽的主持人，藉此大大增強了他的應變能力。由於修習通識「寵物學」，讓裕澄有了前往流浪動物之家服務的機會，不只能夠趁機接近、認識貓狗，也獲得了畢業不可或缺的服務學習時數。
從工作中，達成自我認識
「別浪費，把握好每一個可以汲取經驗的機會。」裕澄在大學期間擁有相當多的打工經驗，包括在生技公司、Mister Donut、下午茶餐廳、系上工讀等，從中認識到自己喜歡什麼類型的工作以及什麼樣的工作環境，包括日後的美國企業實習，也讓裕澄了解自己對於做菜的喜好僅止於興趣。「要把自己維持好，才能讓人放心。」這些工作經驗讓裕澄養成了良好的自我規劃習慣，不需要他人為其操心。
一個傻勁，走出去美國實習！
「機會是會留給你的，它並不會完全關閉。」裕澄曾經到美國的 Xanterra South Rim 實習，擔任 Cook Helper，負責協助餐飲備料。不擅長說英文的他，試了兩次才通過出國工作的英文測驗。他鼓勵學弟妹，要堅持做自己想做的事情，才不會與機會錯過！
在為期三個半月的奇幻旅程中，裕澄在工作之餘也前往各地旅遊度假，這對不熟稔英文的他而言是相當大的挑戰。「跨出台灣之後，你才會發現世界真的很大，也因為國外沒有那麼便利，你會做好更多準備。」裕澄在每次旅遊前都會做足功課，他特別推薦大家在美國旅遊時多多使用 Airbnb，可以省下很多的住宿費，同時，多厚臉皮一些，說不定也能像裕澄獲得露營車體驗一樣，看見意想不到的美景！
學會獨立，是你在大學的首要任務
上了大學，你不是要先求學業的表現，裕澄認為，你首先要學會的是「獨立」。每個人都是獨立的個體，也都要對自己的安排負責，因此如何分配時間就變得很重要。每個階段都要為自己設立階段性目標，像是裕澄在大一時立志認識宜蘭、大二專心打工、大三為交換準備、大四成為交換學生與進入企業實習。有了目標，才能夠逐步地去規劃時間。作為過來人，裕澄希望每個要進入大學的學弟妹能懷抱著憧憬與希望，想像自己理想生活的樣貌，並且認真地達成它，同時，不要後悔自己的任何決定，好好地享受每個當下。